Οι μαθητές και τις μαθήτριες που φοιτούν κατά το σχολικό έτος 2019-2020 στην Α’ και Β’ τάξη Λυκείου θα πρέπει να διατηρήσουν όλα τα βιβλία τους για την αξιοποίησή τους και την επόμενη σχολική χρονιά.

Παρακάτω υπάρχει το  ενημερωτικό υλικό από τον ΕΟΔΥ σε διάφορες μορφές, για ανάλογη αξιοποίηση από τους εκπαιδευτικούς.

Τι πρέπει να γνωρίζω για το COVID-19 σε μορφή pdf  ΕΔΩ

σε μορφή ppt  ΕΔΩ  

Πώς αντιμετωπίζω το COVID-19 στο σχολείο σε μορφή pdf ΕΔΩ

σε μορφή ppt  ΕΔΩ

Οδηγίες για την υγιεινή των χεριών σε μορφή pdf ΕΔΩ.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

Λίστα με όσα δεν πρέπει να ξεχνάς!

Προστάτευσε τον εαυτό σου και το σχολείο σου

• Να βήχεις ή να φτερνίζεσαι στον αγκώνα σου ή σε χαρτομάντιλο,
το οποίο θα πετάς αμέσως σε κάδο απορριμμάτων.

• Να μην βάζεις τα χέρια σου στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια σου.

• Να πλένεις συχνά τα χέρια σου με σαπούνι και νερό για
τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν τη λήψη φαγητού και
μετά τη χρήση της τουαλέτας. Αν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό,
μπορείς να χρησιμοποιήσεις αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα.

• Να μην ανταλλάσσεις αντικείμενα (όπως στυλό, μολύβι, γόμα,
κινητό τηλέφωνο, χαρτονομίσματα, κέρματα κλπ) με τους
συμμαθητές σου.

• Να κρατάς απόσταση 1,5 μ. με τους συμμαθητές σου μέσα στην
  τάξη και στους άλλους χώρους του σχολείου, καθώς και με τους
  φίλους και γνωστούς σου έξω από το σχολείο.

• Σε περίπτωση που εμφανίσεις πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην
αναπνοή να ενημερώσεις άμεσα τους γονείς/κηδεμόνες σου ή
τον καθηγητή σου και να μείνεις σπίτι μέχρι να νιώσεις τελείως
καλά.

Για περισσότερες πληροφορίες, υποστήριξη ή παρέμβαση μπορείτε να απευθυνθείτε στην ειδική ομάδα επιστημόνων του ΕΟΔΥ :

Για ιατρική υποστήριξη και παρέμβαση: 210 5212054, 210 5212056, 210 5212058

Για ψυχολογική υποστήριξη και παρέμβαση: 215 215 6060

ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

(Το κείμενο σε pdf βρίσκεται ΕΔΩ)

Τα αυξανόμενα κρούσματα του COVID-19 έχουν προκαλέσει ανησυχία σε όλους μας. Ειδικά για τους εφήβους, όμως, καθώς διανύουν ένα κρίσιμο στάδιο στη ζωή τους, η ψυχολογική επιβάρυνσή ίσως είναι μεγαλύτερη. Για αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις ψυχοκοινωνικές ανάγκες των εφήβων και να προσπαθήσουμε να τους στηρίξουμε αποτελεσματικά.

Το στρες είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο κομμάτι της ζωής μας. Είναι μια
φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε μη φυσιολογικές καταστάσεις. Το σώμα μας,
προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τους αγχογόνους παράγοντες, ενεργοποιεί την αντίδραση πάλης ή φυγής. Ωστόσο, όταν το στρες λειτουργεί για μεγάλη χρονική περίοδο, το σώμα μας βρίσκεται σε μια κατάσταση συνεχούς υπερδιέγερσης που μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων, όπως:

• Διαταραχές πέψης
• Αλλαγές στην όρεξη
• Αύξηση βάρους
• Πονοκεφάλους
• Κούραση και αδυναμία
• Πόνο στο στήθος και ταχυπαλμία
• Αλλαγή στην αναπνοή
• Αϋπνία ή υπνηλία
• Πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος,

καθώς και μια σειρά ψυχολογικών συμπτωμάτων, όπως:

• Ανησυχία
• Θυμός
• Φόβος
• Συναισθηματική απομόνωση.

Σε αυτές τις αντιδράσεις των εφήβων θα πρέπει να δρούμε με υποστηρικτικό τρόπο,
τονίζοντας τη φυσιολογικότητα των αντιδράσεων αυτών, εφόσον επικρατούν κάποιες μη
φυσιολογικές συνθήκες, ακούγοντας τις ανησυχίες τους, διαβεβαιώνοντας ότι είναι
ασφαλείς και ενθαρρύνοντάς τους.

Συγκεκριμένα:

• Μιλήστε στους εφήβους για τον μηχανισμό του στρες. Βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι στην παρούσα κατάσταση είναι φυσιολογική η εμφάνιση συναισθημάτων ανησυχίας και άγχους.
• Προτρέψτε τους εφήβους να εκφράσουν τις ανησυχίες τους, βοηθήστε τους να διορθώσουν τις παρανοήσεις τους και εξετάστε προσεκτικά τις πιθανές αιτίες άγχους.
• Ακούστε χωρίς να ασκείτε κριτική και προσπαθήστε να αντιληφθείτε αυτά που δεν εκφράζουν λεκτικά.
• Δώστε οδηγίες στους εφήβους για το πώς μπορούν να προφυλαχθούν τηρώντας τα μέτρα προφύλαξης και ατομικής υγιεινής (πλύσιμο χεριών, χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων κλπ), φροντίζοντας ωστόσο να μην εμπλακούν σε έναν φαύλο κύκλο διαρκούς ενασχόλησης με ζητήματα καθαριότητας.
• Συμβουλέψτε τους εφήβους να μην κάνουν κατάχρηση των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης.
• Ενθαρρύνετε την υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μέσω της τακτικής φυσικής άσκησης, της υγιεινής διατροφής και του επαρκούς ύπνου.
• Ενθαρρύνετε να αναπτύξουν στρατηγικές που θα τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν (όπως βαθιές αναπνοές, ένας περίπατος, εκμυστήρευση και συζήτηση της δυσκολίας τους με ένα αγαπημένο πρόσωπο στο σπίτι).
• Ενθαρρύνετε την επικοινωνία των εφήβων με φίλους τους μέσω των κοινωνικών δικτύων ή του τηλεφώνου, καθώς είναι σημαντικό να μην απομονωθούν αυτήν την περίοδο.
• Ενθαρρύνετε τους εφήβους να ασχολούνται όσο πιο συχνά μπορούν με αγαπημένες τους δραστηριότητες (όπως να ακούσουν μουσική ή να διαβάσουν ένα λογοτεχνικό βιβλίο).
• Αποφύγετε να είστε υπερπροστατευτικοί μαζί τους και δείξτε τους εμπιστοσύνη.

ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

(Το κείμενο σε word βρίσκεται ΕΔΩ)

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥΣ

Λίστα με όσα δεν πρέπει να ξεχνάτε!

Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους μαθητές σας

● Ενημερώστε τα παιδιά να μείνουν σπίτι αν νιώθουν άρρωστα.

● Εκπαιδεύστε τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή να τα απολυμαίνουν με αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα μετά από κάθε διάλειμμα και ειδικά πριν τη λήψη φαγητού και μετά τη χρήση της τουαλέτας.

● Βοηθήστε τα παιδιά να συμμετέχουν στον συχνό καθαρισμό των επιφανειών και των αντικειμένων μέσα στην τάξη (π.χ. θρανία, τσάντες, βιβλία κλπ).

● Ενημερώστε τα παιδιά για το πόσο σημαντικό είναι να μην ανταλλάσσουν μεταξύ τους αντικείμενα (π.χ. στυλό, βιβλία, κινητά τηλέφωνα, χαρτονομίσματα, κέρματα κλπ).

● Παρακολουθήστε καθημερινά τον αριθμό των μαθητών που λείπουν και ενημερώστε τον διευθυντή του σχολείου σε περίπτωση που ο αριθμός των απόντων μαθητών αυξάνεται.

• Αφιερώστε χρόνο για να ενημερώσετε τους μαθητές σας για τον ιό αλλά και για να τους ενθαρρύνετε να μιλήσουν για τους φόβους τους και τις ανησυχίες τους σχετικά με τον ιό.

Για περισσότερες πληροφορίες, υποστήριξη ή παρέμβαση μπορείτε να απευθυνθείτε στην ειδική ομάδα επιστημόνων του ΕΟΔΥ :

Για ιατρική υποστήριξη και παρέμβαση: 210 5212054, 210 5212056, 210 5212058

Για ψυχολογική υποστήριξη και παρέμβαση: 215 215 6060

ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

(Το αρχείο σε pdf βρίσκεται ΕΔΩ)

Συμβουλές για γονείς και εκπαιδευτικούς

   • Να παραμείνετε ήρεμοι και καθησυχαστικοί απέναντι στα παιδιά,
λειτουργώντας ως πρότυπο συμπεριφοράς για αυτά.

• Να ακούτε και να συζητάτε μαζί τους, ενθαρρύνοντάς τους να
μοιραστούν μαζί σας τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, τόσο
τα ευχάριστα όσο και τα δυσάρεστα.

• Ενημερώστε τα παιδιά σχετικά με τον ιό με ακριβή, σύντομο και
  ειλικρινή τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την
  αντιληπτική τους ικανότητα. Η απόκρυψη της αλήθειας και των
  γεγονότων μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση και αβεβαιότητα
  στα παιδιά.

•  Ενθαρρύνετε την αναζήτηση από τους ίδιους τους εφήβους
  πηγών ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τον ιό και
  συζητήστε μαζί τους για τις ειδήσεις και τις πληροφορίες αυτές,
  βοηθώντας τους να αναπτύξουν μια κριτική ματιά απέναντί τους.
  Όμως, αποθαρρύνετε την υπερβολική έκθεση στις πληροφορίες
  αυτές καθώς αυτή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους και του φόβου τους.

• Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον υπενθυμίζοντάς τους
συνεχώς τα μέτρα προφύλαξης από τον COVID-19 και
διαβεβαιώνοντάς τους ότι λαμβάνονται όλα τα δυνατά μέτρα για
τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας από την επιστημονική
κοινότητα και την πολιτεία.

• Να αποφεύγετε την απόδοση ευθυνών και την αρνητική κριτική απέναντι σε ένα άτομο που νόσησε και να εξηγήσετε στον έφηβο για ποιους λόγους δεν ευθύνεται το ίδιο το άτομο, καταπολεμώντας έτσι την εμφάνιση φαινομένων στιγματισμού
και σχολικού εκφοβισμού.

• Ενθαρρύνετε τη συχνή συμμετοχή των εφήβων σε
δραστηριότητες που τους αποφορτίζουν και τους χαλαρώνουν.

(Το έγγραφο σε pdf βρίσκεται ΕΔΩ)

 ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΗΔΕΜΟΝΕΣ
                                                                                                                                               Λίστα με όσα δεν πρέπει να ξεχνάτε!
 Προστατέψτε το παιδί σας, την οικογένειά σας και το σχολείο

     • Ενθαρρύνετε τα παιδιά να ακολουθούν τις οδηγίες του ΕΟΔΥ που
είναι αναρτημένες στο σχολείο και να εφαρμόζουν τα μέτρα υγιεινής:
– Να αποφεύγουν τη στενή επαφή με άτομα που παρουσιάζουν
συμπτώματα του ιού και να κρατούν αποστάσεις από τους
ηλικιωμένους ή τα ευάλωτα άτομα της οικογένειας.
– Να βήχουν και να φτερνίζονται στον αγκώνα τους ή σε ένα
χαρτομάντιλο το οποίο θα πετούν αμέσως σε κάδο
απορριμμάτων.
– Να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για
τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ειδικά πριν τη λήψη φαγητού
και μετά τη χρήση της τουαλέτας.

            • Κρατήστε τα παιδιά στο σπίτι αν νιώθουν άρρωστα,  επικοινωνήστε άμεσα με γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας
υγείας, κατά προτίμηση με γιατρό που παρακολουθεί
συστηματικά τα παιδιά, και ενημερώστε το σχολείο.

• Αποθαρρύνετε τα παιδιά να συνωστίζονται σε κλειστούς χώρους
με πολλά άτομα.

Για περισσότερες πληροφορίες, υποστήριξη ή παρέμβαση μπορείτε να απευθυνθείτε στηνειδική ομάδα επιστημόνων του ΕΟΔΥ :

Για ιατρική υποστήριξη και παρέμβαση: 210 5212054, 210 5212056, 2105212058

Για ψυχολογική υποστήριξη και παρέμβαση: 215 215 6060

ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

(Οι οδηγίες σε pdf βρίσκονται ΕΔΩ)